Te Fanatiek Sporten Kan Leiden tot Blessures in Het Groene Hart Ziekenhuizen

Te Fanatiek Sporten Kan Leiden tot Blessures in Het Groene Hart Ziekenhuizen

Sporten is gezond, maar te fanatiek sporten kan tot blessures leiden. Ziekenhuizen in het Groene Hart merken dat dagelijks, maar vooral in het weekend. Bovendien verwachten de ziekenhuizen in de eerste weken van het nieuwe jaar een groot aantal geblesseerden.

Weekend Warriors: Druk met Werk en Gezin, Fanatiek in het Weekend

In het Alrijne Ziekenhuis zien zorgmedewerkers patiënten met sportblessures, vooral de 'weekend warriors'. Deze groep mensen, die doordeweeks druk zijn met werk en gezin, gaan in het weekend plotseling fanatiek sporten. Dit gebrek aan gewenning kan leiden tot een grotere blessurekans.

Meer Blessures in Weekenden en Begin van Nieuw Jaar

Het St. Antonius Ziekenhuis constateert dat in het weekend meer acute sportblessures voorkomen en dat het aantal patiënten per dag aanzienlijk stijgt. Dit ziekenhuis ziet ook een toename aan het begin van een nieuw sportseizoen en jaar, vaak gerelateerd aan goede voornemens.

Advies: Begin Rustig en Onder Begeleiding

Thijs Bezemer van Bezemer Fitness adviseert om rustig te beginnen met sporten, bij voorkeur onder begeleiding om blessures te voorkomen. Het opstellen van een plan en het volgen van een uitgestippeld traject kunnen helpen om op een gezonde manier te sporten.

Personal trainer Bart Koomen onderstreept het belang van goede begeleiding, zelfs bij blessures, om sporters te helpen bij het voorkomen van toekomstig letsel.